Телеэкран – здоровью изъян

Нынче телевизор для многих родителей становится настоящим спасением. Ведь так хочется немного отдохнуть от трудового дня, уютно устроившись перед экраном! Кроме того, это гарантирует несколько часов полного отдыха от неугомонного чада. Малыш усаживается рядом и ничего не требует. Подобная ситуация знакома многим. Но правильно ли такое поведение как взрослых, так и детей?

Конечно, нет. Ведь в результате дети уже с самого раннего возраста смотрят телевизор примерно 10 часов в неделю, что превышает рекомендованную норму. Чем младше ребёнок, тем больше времени молодые мамы проводят с ним у телевизора. Во многих семьях телевизор работает для фона. День за днём малыш привыкает кушать перед экраном, засыпать под мамину любимую передачу, а через несколько месяцев он и сам начинает с любопытством поглядывать на движущиеся картинки. И уже с первых лет жизни дети становятся телезависимыми.

Сколько времени можно позволять ребёнку проводить перед телевизором

Телевизор – прекрасное средство развлечения, однако не стоит им злоупотреблять. С раннего возраста постарайтесь приучить ребёнка к осознанию того, что сидеть перед
телевизором можно только ограниченное количество времени.

Рекомендовано ограничить время телесеансов для детей до года до 15 мин в день.Детям до 5 лет следует смотреть телепередачи не более 25 мин.

Помните, что телевизор становится причиной переутомления. Стараясь уследить за меняющимися образами и звуками, ребёнку приходится тратить много сил. Просмотр
фильма длительностью полтора часа для детей равносилен полуторачасовому приёму гостей. Кроме того, телевизионные передачи вызывают не только усталость, но и перевозбуждение.

Ещё одна опасность состоит в том, что у ребёнка может развиться настоящая зависимость. Малыш может привыкнуть к телевизору, если вы часто его включаете, чтобы отвлечь дитя.

Телевизор – это пассивное развлечение, которое негативно влияет и на физическое здоровье ребёнка. Постарайтесь предложить альтернативное занятие, для которого важны непосредственное участие малыша и результат: рисование, лепка, конструктор, игра в мяч, шахматы.

Как избежать телезависимости

Чтобы малыш не стал телезависимым, определите для себя и ответьте честно: сколько времени вы сами проводите у телевизора. Дети чаще всего усваивают и копируют привычки и особенности отдыха родителей. Поэтому, чтобы телевизор не стал для ребёнка основным способом досуга, начните с себя и ограничьте время просмотра телепередач.

Советы:
– составьте план семейных телепросмотров и определите, какие телепрограммы вы позволите смотреть детям;
– выключайте телевизор, когда вы его не смотрите;
– категорически запретите ребёнку смотреть телевизор в определённое время (например, во время еды);
– старайтесь проводить с ребёнком больше времени, придумайте ему интересные занятия, привлекайте к работе по дому (малыш будет очень горд, если вы доверите ему вымыть овощи или попросите протереть пыль);
– ограничивайте время просмотра телевизора не запретами, а обоюдной договорённостью.

НАТАЛЬЯ ЛЕБЕДЕВА, педагог-психолог 1-й квалификационной категории, ясли-сад № 6 г. Слонима