«Нам песня строить и жить помогает!..»

Какой праздник без песни! Это и весело, и душевно. Но оказывается, ещё и полезно. Пение и музыка – это отличная профилактика и лечение многих болезней.

Секрет долголетия

К такому выводу пришли китайские учёные после проведения обследования жителей уезда Бама. Там насчитывалось 74 долгожителя в возрасте старше сотни лет.  Медики заметили, что местные долгожители любят петь. Проведя исследования, они обнаружили, что во время пения в мозгу вырабатываются химические вещества, благодаря которым человек ощущает радость, что и продлевает жизнь.

Профилактика простуды

Группа медиков из США утверждает, что пение – своего рода профилактика заражения вирусами и простуды. В исследовании участвовало 160 певцов хора из города Санта-Ана. У всех вокалистов во время пения повышался в крови уровень веществ, стимулирующих иммунитет. Врачи также доказали, что вибрация голоса важна для хорошего самочувствия.

Музыка лечит

Ещё Сеченов, Боткин и Павлов открыли зависимость: с помощью музыки можно регулировать дисинхронные ритмы, появляющиеся в мозгу при стрессе. При мелодичных звуках сердце начинает как бы вслушиваться, пульс замедляется, артериальное давление снижается, сосуды расширяются. Поп-ритмы заставляют сердце испуганно встрепенуться и заторопиться.

По мнению специалистов, стоит слушать:

при бессоннице – «Грустный вальс» Сибелиуса, «Мелодию» Глюка, «Грёзы» Шумана, пьесы Чайковского;

при головной боли – «Венгерскую рапсодию» Листа, «Фиделио» Бетховена, «Американец в Париже» Гершвина;

при волнении, чтобы успокоиться, – «Колыбельную» Брамса, «Свет Луны» Дебюсси, «Аве Мария» Шуберта, мазурки и прелюдии Шопена, вальсы Штрауса;

при раздражении – «Лунную сонату» Бетховена, «Кантату № 2» и «Итальянский концерт» Баха, «Симфонию» Гайдна;

при гипертонии – «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Концерт ре-минор для скрипки» Баха.

Пойте и наслаждайтесь музыкой на здоровье!