Красота и мороз? Не вопрос!

Зима принесла нам морозы, заснеженные просторы, холодный ветер. Для нашего лица – это стресс, так как кожным покровам холода не по нраву. Низкая температура воздуха, особенно с ветром, коже лица совсем не на пользу, потому что она чувствительна к холоду. Летом, даже если вы забываете об увлажняющих средствах, влажный воздух сам насыщает лицо. Но как только задуют морозные ветры, покровы становятся ранимыми: мороз высушивает их.

А отопительные приборы в нагретом помещении отбирают у кожи не только влагу, но и кислород, истончая её и делая похожей на пергамент. И чем лучше работают батареи, тем суше воздух.

Но кожа лица не так уж беззащитна. При понижении влажности воздуха в её клетках выделяются особые сигнальные молекулы – цитокины. Они дают команду укрепить барьерные структуры, увеличить толщину рогового слоя, сократить испарение воды. Если эти процессы протекают нормально, коже удается предотвратить обезвоживание эпидермиса.
С наступлением зимы защитные функции покровов ослабевают, происходит обезвоживание из-за изменений погоды (холод, ветер), и они начинают шелушиться, появляются покраснение, зуд и другие неприятные симптомы. Чтобы избавиться от них, нужно увлажнять кожу лица, шеи и рук. Лучше всего делать это вечером после душа или ванны, когда покровы ещё удерживают много влаги. Для этой цели подойдёт любой крем, при этом вовсе не обязательно, чтобы на этикетке была пометка «крио» или «зимний».

Разумеется, для защиты кожи лица зимой всё же лучше пользоваться так называемой «криокосметикой» – жирными кремами, богатыми витаминами. Но, к сожалению, до сих пор нет чёткого представления, что такое «зимний крем». Достаточно эффективны средства, содержащие гиалуроновую кислоту, силиконы, небольшое количество глицерина или сорбитола, натуральные масла.

Для увлажнения кожи полезно применять косметические растительные жи-ры: масло авокадо, ши (каритэ), жожоба, тыквы, масляный экстракт семян моркови и т.д. Предлагают для ухода зимой жирные кремы с животными жирами (гусиный, барсучий, медвежий и т.д.).

Кремы, в которых главным компонентом является вазелин, подойдут лишь для людей с очень сухой дермы и для тех, кто страдает кожными заболеваниями (экзема, псориаз и т.д.).
Вазелин способствует накоплению избыточной влаги в эпидермисе. Излишняя гидратация покровов на морозе вряд ли полезна.

Вода, которая содержится в кремах, способствует переохлаждению кожи. Также вряд ли будет полезно и средство, в котором основным ингредиентом является глицерин. В сухом морозном воздухе глицерин может вытягивать воду из глубоких слоёв покровов, что приведёт к чрезмерной гидратации рогового слоя и обезвоживанию эпидермиса.

Крем наносите на кожу не позже, чем за час до выхода на улицу.

Сухие покровы зимой лучше очищать косметическими молочком и сливка-ми или специальным гелем для умывания. При нормальной и комбинированной коже не забывайте про тоники и лосьоны.

Жирные участки лица очищайте средством для снятия макияжа. Жирная кожа более устойчива к холоду, но и этому типу покровов зимой нужен особый уход. Не пользуйтесь спиртовыми лосьонами. Для очищения применяйте средства, не содержащие спирт. При сухой коже зимой не делайте маски, стягивающие дерму, лучше жирные и питательные.
Губы – одна из самых нежных и чувствительных частей лица. На хо-лодном ветру они начинают шелушиться и становятся довольно болезненными, поэтому помада не ложится ровно. Значит, при себе всегда должна быть гигиеническая помада или бальзам для губ.

Не используйте зимой увлажняющие помады, они способствуют обветриванию губ. Если на губах появились трещинки или герпес, в аптеке вы можете приобрести антисептическую помаду.

Не забудьте запастись противовирусной мазью на случай появления герпеса.

Розочки на щеках

Резкие перепады температуры могут привести к появлению на лице крас-ных пятнышек. Поверхностные сосуды кожи сужаются для того, чтобы умень-шить теплоотдачу. Сужение сосудов должно было бы приводить к по-бледнению покровов, однако чаще щёки начинают гореть ярким румянцем оттого, что расширяются сосуды, лежащие глубже в коже (те, что должны согревать её тёплой кровью, иначе дерма просто замерзла бы на морозе).

Такой сложной сосудистой реакцией управляют всё те же сигнальные молекулы – цитокины. Когда защитный механизм даёт сбои, то на морозе морковкой рдеет нос, а лицо расцветает некрасивыми красными пятнами. От этого есть одно очень простое средство – массаж.

На сегодня нет кремов, которые могли бы навести порядок в регуляции сосудистых реакций кожи. Поэтому заявления на этикетке крема, что он устраняет красноту, обычно не имеют под собой никаких реальных оснований.

Единственное, что может сделать крем, – это немного защитить покровы от мелких повреждений снежинками и льдинками изморози, которые ветер бросает в лицо. С этой задачей может справиться любой крем, содержащий вещества, обладающие способностью фиксироваться в роговом слое и образовывать нечто вроде плёнки на коже.

Тем, чья дерма особенно чувствительна к морозу (краснеет, раздражается и т.д.), лучше не полагаться на крем, а прикрывать как можно большую часть лица полотняным (не шерстяным) шарфом или платком. Можно носить с собой чистый носовой платок и прикрывать им щеки во время долгого ожидания на автобусной остановке или при длительных прогулках.

Зимой полезно применять средства, которые содержат вещества, обладаю-щие противовоспалительным и успокаивающим действием. Это экстракты из ро-машки и зелёного чая, листьев колы, календулы и некоторых других растений. Хорошо, если они входят в состав увлажняющего крема. При склонности к воспалительным процессам полезно принимать пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты группы омега-3, например, льняное масло или рыбий жир.

Для профилактики воспалительных реакций полезно прикладывать к лицу махровое полотенце или салфетку, смачивая их попеременно то горячей, то хо-лодной водой, последний раз – горячей. После чего на разогретую кожу нужно нанести питательный крем (толщиной в лезвие ножа) на четверть часа. Когда крем впитается, остатки нужно снять горячим полотенцем. А затем кубиками льда из настоя ромашки, зверобоя, цветов липы и сока лимона сделать легкий массаж лица и шеи круговыми движениями.

Зимние советы
•    Для компенсации неизбежного обезвоживания на морозе пейте больше жидкости.
•    Не закутывайте надолго лицо в шерстяной шарф на улице: он задерживает конденсат влаги от дыхания на лице. Это может привести к местному обмо-рожению.
•    Держитесь подальше от тёплых струй воздуха из кондиционера. Зимой по-сле длительного пребывания в комнатах с кондиционером глаза часто начи-нают краснеть, появляются зуд и раздражение.
•    Возвращаясь с мороза в натопленное помещение, не спешите обниматься с горячей батарей закоченевшими руками, не садитесь вплотную к источникам тепла. Быстрое согревание сильно пересушивает кожу, приводит к покрасне-нию, появлению раздражения, шелушащихся пятен.
•    Как бы ни хотелось вам принять горячую ванну или душ, чтобы, как гово-рится, прогреть косточки в зимний холод, нельзя это делать каждый день. Слишком горячая вода смывает с кожи верхний защитный жировой слой, помогающий удерживать влагу.
•    Ультрафиолетовое излучение солнца остается главным врагом для кожи лица и зимой. Если приходится проводить много времени днём на свежем воздухе (лыжная прогулка в ясный день), надо обязательно пользоваться дневным кремом с УФ-фильтрами и забыть на время холодов про посещение солярия.

Жанна Александрова, валеолог Минского областного цен-тра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья