«Заслонивши тебя от простуды...»

Наступило холодное время года, которое неизменно сопровождается увеличением случаев простудных заболеваний. Вот и в нынешнем году уже отмечается еженедельный, на 10–15 %, прирост случаев простудных заболеваний. По прогнозам медиков, пик следует ожидать в традиционные сроки – конец января – февраль 2019 года.

Грипп и острые респираторные инфекции (ОРИ) отнимают у нас суммарно около года полноценной жизни. Человек проводит эти месяцы в болезненном состоянии, страдая от лихорадки, разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками. При тяжёлом течении гриппа и простудных заболеваний часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, центральной нервной системы.

Первое упоминание о гриппе было зафиксировано много веков назад – ещё Гиппократом. Первая документально подтверждённая пандемия (глобальная эпидемия) гриппа, унесшая много жизней, случилась в 1580 году. Печально известная «испанка» произошла в 1918–1920 годах. Эта самая крупная из известных пандемий унесла более 20 млн жизней, от неё пострадало до 40 % населения земного шара. Смерть наступала быстро. Человек мог быть абсолютно здоров утром, к полудню он заболевал и умирал к ночи. Те же, кто не умер в первые дни, нередко погибали от осложнений, вызванных «испанкой».

В феврале 1957 года на Дальнем Востоке началась и быстро распространилась по всему миру пандемия, которая получила название «азиатский грипп». Во время неё только в США скончалось более 70 000 человек.

В 1968–1969 годах произошёл средний по тяжести «гонконгский грипп». Больше всего от вируса пострадало пожилых людей старше 65 лет. Всего число погибших составило 33 800 человек.

В 1977–1978 годах произошла относительно лёгкая по степени тяжести пандемия, названная «русским гриппом». Вирус, спровоцировавший эту пандемию, уже вызывал таковую в 1950-х годах. Поэтому в первую очередь пострадали лица, родившиеся после 1950-го: у них не было иммунитета.

Вирус гриппа был открыт в 1931 году. Впервые его идентифицировали английские вирусологи в 1933-м. Тремя годами позже был выделен вирус гриппа В, а в 1947-м – вирус гриппа С.

Вирус гриппа А вызывает заболевание средней или сильной тяжести. Поражает как человека, так и животных. Именно данные возбудители инфекции ответственны за возникновение пандемий и тяжёлых эпидемий.

Вирусы гриппа В не вызывают пандемии и обычно являются причиной локальных вспышек и эпидемий, только иногда охватывающих одну или несколько стран. Но вспышки данного заболевания могут совпадать с гриппом А или предшествовать ему. Вирусы гриппа В циркулируют только в человеческой популяции (чаще вызывая заболевание у детей).

Вирус гриппа С мало изучен. Им инфицируется только человек. Симптомы болезни обычно лёгкие либо не проявляются вообще. Он не вызывает эпидемий и не приводит к серьёзным последствиям. Однако заболевания, вызванные вирусом гриппа С, часто совпадают с эпидемией гриппа А.

Вирус гриппа легко передаётся. Самый распространённый путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь, например, через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты, содержащие болезнетворные микроорганизмы. Вокруг больного образуется «зона заражения» с максимальной концентрацией аэрозольных частиц в радиусе 2–3 м.

Пути передачи и симптомы

Больной гриппом человек с первых часов является источником инфекции. Инкубационный период колеблется от нескольких часов до 1–2 дней при гриппе А и до 3–4 дней при гриппе В. Чаще всего заболевание начинается внезапно, особенно если речь идёт о гриппе А. Появляется озноб, температура тела быстро поднимается до 38–40° С. Больной жалуется на сильную головную боль при движении глазными яблоками, ломоту в теле, разбитость, заложенность носа, светобоязнь, слезотечение, першение в горле, вялость, сонливость, головокружение. В тяжёлых случаях возможны бессонница, иногда рвота, обморочные состояния, бред, судороги. У большинства больных наблюдается кашель вследствие воспаления трахеи и бронхов, причём кашель болезненный, сухой. Спустя несколько дней появляется мокрота. Если грипп протекает без осложнений, то острый период болезни продолжается 3–5 дней, и окончательное выздоровление наступает в течение 7–10 дней.

Лечение гриппа 

Лечение, как правило, осуществляется в домашних условиях. Госпитализации подлежат больные с тяжёлым течением болезни и осложнениями, а также страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, эндокринной патологией и другими. 

Больные должны соблюдать постельный режим в течение всего лихорадочного периода во избежание осложнений, желательно им выделить изолированное помещение, посуду, полотенца. Инфицированному необходимо выполнять неукоснительно все рекомендации врача, своевременно принимать выписанные лекарства.

При лёгкой и средней формах болезни проводят симптоматическую терапию, назначают жаропонижающие, снотворные, откашливающие средства, капли в нос, полоскание ротоглотки отваром трав. Питание должно быть полноценным, богатым витаминами. Во время высокой температуры в рационе желательно преобладание молочно-углеводной пищи.

Показаны обильное тёплое питьё с малиной, мёдом, отваром цветов липы, а также тёплое молоко со щелочной минеральной водой или пищевой содой с целью уменьшения першения в горле.

Надевайте маску при близких контактах с больным, после 2–3 часов использования утилизируйте её или кипятите.

Мойте руки с мылом или обрабатывайте их спиртосодержащей жидкостью после каждого прикосновения к больному или к предметам ухода за ним.

Меры профилактики и защиты 

Чтобы оградить себя и близких от заболевания гриппом и его тяжёлых последствий, следует предпринимать меры предосторожности и защиты. 

К ним относятся: 

Вакцинация – основной и наиболее эффективный метод профилактики. Да, она не гарантирует стопроцентную защиту от гриппа. Но благодаря вакцине заболевание либо предупреждают до его начала, либо оно протекает легко и без осложнений. Однако помните, что прививку следует проводить при полном здоровье за 4–6 недель до наступления эпидемического подъёма гриппа и ОРИ. Иммунитет к вирусу сохраняется от полутора до 8–10 месяцев.

Неспецифическая профилактика заболевания гриппом. Она подразделяется на экстренную и сезонную. Экстренную неспецифическую профилактику проводят, как правило, в течение ограниченного периода времени (7–10 дней) с момента контакта с больным человеком. Для сезонной неспецифической профилактики характерен приём лекарственных препаратов, повышающих сопротивляемость организма к инфекции за месяц до начала сезонного подъёма заболеваемости и на протяжении всей эпидемии, то есть в течение 4–6 недель.

К препаратам сезонной профилактики относятся различные неспецифические лекарственные средства. Это иммуномодуляторы (препараты женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, иммунал и др.), лекарственные средства, стимулирующие выработку интерферона (но-шпа, циклоферон и др.), витамины группы А, С и Е (антиоксидантный комплекс или антиоксикапс).

Однако самостоятельный приём иммуномодулирующих препаратов для экстренной и сезонной профилактики недопустим, так как у данной группы есть противопоказания к применению и побочные эффекты. Поэтому перед применением таких лекарств необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме того, не следует пренебрегать простыми правилами: носить одежду соответственно погоде, но не кутаться; не ходить с непокрытой головой и в лёгкой обуви. Избегайте скоплений людей в период эпидемии, а если это невозможно, то перед выходом из дома смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью. Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, чаще проветривайте помещения дома и на работе. Тщательно и часто мойте руки с мылом, не сделав этого, старайтесь не прикасаться ко рту, носу, глазам.

Зима – не время диет для похудения. Сбалансированное питание, ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов, лука и чеснока укрепят иммунную систему.

Чтобы не ставить под угрозу здоровье окружающих, при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после использования выбрасывайте их в мусорную корзину.

Значение здорового образа жизни в профилактике многих заболеваний, а также укреплении иммунитета трудно переоценить. Закаливание, фитнес, влажные обтирания, обливание холодной водой, контрастный душ – надёжные защитники от гриппа и ОРИ. Однако подобные мероприятия эффективны, если человек занимается ими регулярно, а также откажется от употребления алкоголя и табакокурения.