Определены главные причины ухудшения нашей памяти зимой

Ученые установили, почему в холодное время года снижается мозговая активность, и прогрессируют умеренные когнитивные нарушения и деменция.

Зимой и в начале весны наш мозг работает хуже, чем летом или осенью. А лучше всего он работает в начале осени и в конце лета. Соответственно, в холодное время года старческое слабоумие прогрессирует, и количество диагнозов «деменция» и «умеренное когнитивное нарушение» также возрастает — примерно на 31%.

Это выяснили ученые из Университета Торонто, Центра по изучению болезни Альцгеймера Университета Раш и Центра когнитивной неврологии Университета Париж Дидро. Они исследовали данные 3500 человек из США, Канады и Франции в возрасте 70 лет и старше. Часть из добровольцев страдала болезнью Альцгеймера.

Объясняются полученные результаты нескольким факторами, которые связаны с гормональным фоном и концентрацией витамина D в крови. Оказывается, что на деятельности мозга положительно сказывается яркий и длинный световой день, а также довольно высокая температура воздуха.

Кроме того, в конце лета и начале осени люди больше едят овощей и фруктов, что подпитывает мозг, а также лучше высыпаются, что дает мозгу возможность отдохнуть и «перезагрузиться». Соответственно, он лучше работает. Зимой люди больше подвержены к депрессиям, да и длинные темные вечера способствуют, скорее, сонливости, чем мозговой активности.

https://7days.ru/