Копенгаген. Город, в котором велосипедов больше, чем жителей

Копенгаген, столица Дании, – один из старейших городов Европы. Он известен во всём мире бронзовой статуей легендарной Русалочки, тем, что здесь жил сказочник Ганс Христиан Андерсен, но не только.

Копенгаген борется за признание его самым дружелюбным городом для велосипедистов. На сегодня более 55 % жителей предпочитают этот вид транспорта для поездок на работу и обратно. Глядя на бесчисленное количество велосипедов на улицах датской столицы, так и хочется переписать всемирную историю, где создателем велосипеда будет значиться не немецкий профессор Барон Карл фон Дрез, а какой-нибудь древний викинг. Но обо всём по порядку.

Прохладным январским вечером мы сидели с друзьями в одном из многочисленных кафе Копенгагена. В чашке дымился тёплый глогг (или, как его называют датчане, глюк – главный рождественский напиток, аналог глинтвейна). За окном периодически проезжали велосипедисты. И это не смотря на зиму и холод!

– Как у вас много велосипедистов! – обратилась я к датскому другу Фрэнку.

– Сейчас их меньше стало, необычайно холодный январь выдался, – ответил тот, невозмутимо отпивая ароматный напиток.

– А у меня вообще нет велосипеда.

Друг поперхнулся глюком:

– Как нет?!

– Вот так, просто нет и всё.

Фрэнк неодобрительно покачал головой.

– Тебе плевать на здоровье? Да у нас даже бабушки на них ездят! Поэтому не боятся всяких там артритов и остеопорозов. Ещё и умудряются молодежь на велодорожках подрезать.

Я искренне пожалела о том, что призналась в отсутствии двухколесного коня, потому как в течение часа Фрэнк заливался соловьём о его пользе. О том, что на них в Копенгагене не ездит разве что ленивый. О том, насколько это удобно, практично, полезно для здоровья и не портит экологию. И ведь прав!

***

За время пребывания в Дании благодаря Френку я много узнала о велокультуре города. Он посчитал, что улететь обратно без этих знаний я просто не имею морального права.

Копенгаген с населением 615 тысяч человек занимает второе место в Европе по числу велосипедистов, уступая в статистике лишь признанной велосипедной столице – Амстердаму. Велосипед в Копенгагене есть практически у каждого. В Дании насчитывается порядка 12 000 км велодорожек, более 400 км из которых приходится на Копенгаген.

Как и во многих европейских странах, здесь есть все условия для велосипедистов: велодорожки, веломастерские, бесчисленные прокатные и ремонтные пункты.

Большинство велосипедов максимально простые и дешёвые. Жители используют их для перемещения на работу, в магазин, просто по делам. Такие велосипеды не привлекают веловоров, и их можно оставлять, где угодно, даже не пристёгивая.

К слову, датская кронпринцесса Мэри не стеснялась возить своих детей, принца Винсента и принцессу Йозефину, в детский сад именно на велосипеде. Без охраны, мигалок, бронированных дверей и прочей атрибутики. Нет, честно!

Передвигаться на велосипеде по Копенгагену очень легко и удобно. Ровные и широкие асфальтовые велодорожки, проходят практически по всем улицам. Многие из них выкрашены в яркие цвета и приподняты над проезжей частью. Велодорожки отделены от выделенных полос для авто и автобусов и могут проходить не только с правой стороны дороги, но и посередине неё. Кстати, зелёный сигнал светофора для велосипедистов загорается чуть раньше, чем для остальных участников движения. Также велосипедист везде имеет преимущество.

Смотреть на элегантность передвижения датчан одно удовольствие. Каблук, цветастое платье, костюм от Franchesko Fellini или развевающийся галстук и два колеса, крутящиеся по брусчатке. Нет ничего специального и придуманного. В чём нужно быть на работе, то и надел с утра, оседлал железного коня и поехал.

***

Был в датской столице один забавный случай. Невеста спешила на свадьбу. Она так вымоталась во время подготовки к ней, что проспала самое важное утро в своей жизни! Спешила на велосипеде, который взяла на прокат. И уже подъезжая к церкви, где девушку ожидал возлюбленный, стальной конь зажевал попавший в цепь подол белоснежного платья. Невеста рухнула у самой паперти. Этот день родственники запомнили навсегда. Ибо на всех фото было незабываемое: у алтаря стоял жених, невеста в изодранном платье и… велосипед! Все – счастливые…

Местные велосипедисты носятся по привычным маршрутам с огромной скоростью. Чуть зазевался, не зная куда повернуть на перекрестке, и вот ты уже собрал за собой огромную велопробку. И обязательно кто-то в ней будет на тебя ворчать, а возможно, даже прикрикнет.

А знаете, как некоторые дамы здесь показывают направление поворота? То, как они это делают, просто бесподобно. Абсолютная грация! Жесты и манера, по которым сразу можно увидеть породу. Наверное, чтоб так изящно показывать ручкой, нужно не просто всю жизнь на велосипеде кататься: этим мастерством надо овладевать.

Старшее поколение учит младшее искусству передвижения на двух колёсах. Как проходят эти уроки, в Копенгагене можно видеть постоянно. Такой подход передаётся чуть ли не по наследству.

***

Внешний вид велосипедистов в Копенгагене говорит сам за себя: подтянутые, спортивные, довольные жизнью. А регулярные поездки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на и без того хорошее здоровье этого скандинавского народа.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЕЗДЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ

✔ Повышает концентрацию и стимулирует мозг. Во время велопрогулок приток крови к мозгу заметно активизируется. Как следствие, мозг получает больше кислорода и питательных веществ. Хуже от этого точно не будет.

✔ Укрепляет мышечную систему. Если у вас сидячая работа – этот вид передвижения для вас. Бодрость тела и тонус всех групп мышц гарантированы. Ваши ноги тоже скажут вам спасибо. Когда мы крутим педали, наши бедра, ягодицы, поясница, икроножные мышцы укрепляются. Однако здесь важно соблюдать меру. Иначе эффект может быть и обратным. Помните об этом.

✔ Улучшают подвижность суставов. Велосипедные прогулки способствуют улучшению подвижности коленных суставов. При этом практически сведён к нулю негативный эффект и на другие суставы, чего нельзя сказать о беге, игре в баскетбол и другом.

✔ Развивает ритмичность дыхания, тренирует дыхательную систему. За счёт учащённого дыхания уровень кислорода в крови становится больше. Как следствие, активизируется процесс метаболизма, вентиляции лёгких. Да и токсины выводятся намного лучше. Однако речь идёт только о велосипедных прогулках на природе, где воздух чист и свеж.

✔ Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Регулярная езда на велосипеде заметно улучшает кровообращение и обмен веществ. А значит, и сердце станет работать лучше и рациональнее и риск сердечных заболеваний намного уменьшится. Помимо этого, укрепляется кровеносная система в целом. Неслучайно, по наблюдениям врачей, велосипедисты реже страдают от варикоза. Хорошая циркуляция крови мешает образованию тромбов и узелков, представляющих опасность для здоровья.

✔ Улучшает фигуру, сжигает жиры. Активной езды в течение часа достаточно, чтобы сжечь около 400 ккал. Этим сказано всё. Велопрогулки – отличный способ избавиться от целлюлита и дряблости кожи. Это прекрасная возможность распрощаться с лишним жиром, избытком жидкости и, как следствие, с лишними килограммами.

✔ Избавляет от стресса и увеличивает ощущение счастья. Велопрогулки – отличный антидепрессант. Во время езды на велосипеде наш организм активно вырабатывает гормон счастья. И жизнь начинает играть новыми яркими красками.

✔ Улучшает сон. Кортизол, который мешает уснуть, не задерживается в организме во время велопрогулки. Хотите спать спокойно? Вперёд на велодорожку! Ведь тогда вы надолго забудете о бессоннице.